L'été approche : Préparez votre peau avant l'été
- Houp Nature
- 8 juin
- 2 min de lecture
Le retour du soleil donne envie de sortir, de profiter des terrasses et des journées en plein air. Mais avant d’exposer votre peau aux rayons UV, il est essentiel de l’aider à traverser la saison en beauté et en sécurité. Voici 5 gestes simples pour une peau éclatante, saine et protégée.
Je vous dit tout" Préparez votre peau avant l'été"
1. Exfoliez en douceur
L’exfoliation élimine les cellules mortes, unifie le teint et optimise la pénétration des soins. Une à deux fois par semaine, utilisez un gommage doux adapté à votre type de peau — visage et corps inclus.
Astuce : privilégiez les grains fins ou les acides de fruits si votre peau est sensible.
2. Hydratez en profondeur
Après avoir exfolié, place à l’hydratation. Choisissez une crème ou une lotion riche en actifs comme le beurre de karité, l’aloe vera ou l’acide hyaluronique. Et n’oubliez pas de boire suffisamment d’eau pour une hydratation de l’intérieur votre peau avant l'été
Bon réflexe : appliquez vos soins sur peau légèrement humide, juste après la douche.
3. Protégez-vous du soleil- Préparez votre peau avant l'été
La protection solaire est indispensable. Optez pour un écran SPF 30 minimum, à large spectre, et appliquez-le généreusement sur toutes les zones exposées. Renouvelez l’application toutes les deux heures, surtout après la baignade ou en cas de transpiration.
Complément utile : chapeau, lunettes et vêtements légers couvrants renforcent la protection.
4. Nourrissez votre peau de l’intérieur
L’alimentation joue un rôle clé. Favorisez les aliments riches en antioxydants (fruits rouges, légumes verts, oméga-3), en bêta-carotène (carottes, tomates) et en acides gras essentiels (noix, graines).
5. Adoptez une routine ciblée
Lèvres et cheveux aussi méritent une attention particulière. Utilisez un baume à lèvres SPF et un soin capillaire protecteur. Et surtout, adaptez vos produits à votre type de peau : textures légères pour les peaux grasses, riches pour les peaux sèches ou matures.
En résumé : une peau bien préparée est plus belle, plus résistante et plus confortable. Commencez dès maintenant votre routine estivale pour profiter du soleil en toute sérénité.
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